遺傳因素外,早生華發飄(piao)雪花(hua)是早衰的(de)表現。當(dang)代(dai)人(ren)因為(wei)工(gong)作生活節奏快,精神壓力大,飲食不均衡,中年(nian)人(ren)甚至年(nian)輕人(ren)容易出現早生華發。從中醫角度講,大多數人(ren)腎虛(xu)是早衰的(de)根本起因。所以調理腎功能尤為(wei)重要。
安全(quan)補(bu)腎還是建(jian)議食用(yong)覆盆(pen)子、黃精、枸杞(qi)子“三劍客”。同時(shi)每周食(shi)用(yong)兩(liang)次黑(hei)(hei)芝麻、黑(hei)(hei)豆、黑(hei)(hei)米,對(dui)頭發也有調理作用(yong)。